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夏はバナナシャーベットを自分で作る!材料は冷凍バナナと牛乳だけ!砂糖も使わないので身体にやさしいおやつ!

いや~いつの間にか梅雨入りして、いつの間にか梅雨明けしたと思ったら・・・

いきなり連日の30度越え・・・

老体の管理人にはかなりきます・・・

夏は、ついつい冷たいものを取りがちですが・・・

アイスとかアイスとかアイスとか・・・

どうしても、糖分が多いので、血糖値が気になります・・・

ということで、砂糖を使わないバナナシャーベットの作り方を嫁から学習したので、やってみました。

材料は?

材料は・・・

  • 冷凍バナナ2本
  • 牛乳50CC

のみです。

冷凍バナナは、事前に輪切りにしたものを冷凍庫で凍らせておきましょう・・・

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作り方は・・・

作り方は簡単です・・・

  • 冷凍バナナ1本分と牛乳を少量ミキサーに入れて混ぜる。
  • ひたすら混ぜる。
  • 刃が止まったらスプーンなどで混ぜてあげましょう・・・
  • シャーベット状になったら・・・
  • 残った冷凍バナナと牛乳を投入してシャーベット状になるまでまぜます。

以上で完成です。

砂糖を入れていないので、そほど甘くはありませんが・・・

まぁ身体にはよさげなソフトな甘さで身体には優しそうです。

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